config.arm64_v8a

config.mdpi

Everyone

Touchkin

Lollipop

Sleep by Wysa adalah aplikasi masuk anda apabila anda ingin tidur lena. Sekiranya anda ingin tidur nyenyak tetapi tidak dapat, kerana pemikiran negatif atau kebimbangan yang mengganggu fikiran anda, kesadaran tidur oleh Wysa ada di sini untuk memberi anda ruang kepala & memberi bantuan tidur sebagai kisah tidur dengan suara santai yang anda perlukan untuk tidur lebih lena . Kisah tidur, termasuk kisah tidur, membantu anda bernafas, menenangkan, menghilangkan tekanan dan menutup mata dengan senang. Meditasi membantu anda berehat dan tidur nyenyak dengan semua alat yang disediakan oleh aplikasi relaksasi tidur ini.

Dengarkan kisah tidur yang berbeza setiap hari untuk tidur di atas bantal yang selesa. Kisah waktu mengantuk adalah perkara terbaik yang boleh berlaku ketika tidur jauh dari mata anda dan anda tidak mengantuk. Nikmati kembali nostalgia kisah tidur dengan kisah tidur yang menenangkan untuk orang dewasa kerana ia membantu anda tidur lena.

Kajian menunjukkan bahawa menulis buku harian pada waktu tidur dapat membuat anda tenang dan bebas dari ruang kepala yang dapat menjadi penambah tidur yang nyata untuk membantu anda tidur lebih lena dan cepat tertidur. Mempraktikkan rasa syukur sebelum tidur dapat memberikan tidur malam yang baik dan membantu anda bangun dengan tenaga dan kerangka minda yang penuh harapan. Setelah tidur nyenyak, bangun dengan mudah dengan rutin pagi Wysa App.

Wysa Sleep App menawarkan pelbagai bunyi & cerita yang menenangkan. Anda akan dapati banyak Cerita dengan suara tidur - suara hujan, lautan, ribut petir, bunyi putih ambien, gumaman lembut & suara alam untuk membantu tidur dan insomnia yang tidak tenang. Cerita tidur percuma dan mesin bunyi dapat membantu anda meningkatkan kitaran tidur anda. Masukkan badan anda ke mod tidur automatik dengan latihan meditasi tidur selama beberapa hari, suara santai dan bunyi putih. Sekiranya anda mencari aplikasi tidur nyenyak yang terbaik, maka anda telah menemui yang sesuai untuk tidur nyenyak.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🎉 Menangi aplikasi terbaik tahun 2020 di Google Play Store

✨ Dipaparkan untuk Hari Kesihatan Mental Sedunia - pada tahun 2018 dan 2019

Helped Telah menolong lebih dari 1 juta orang

📝 Gunakan CBT-i untuk insomnia dan jurnal untuk tidur lena

Rakam bagaimana tidur anda setiap pagi dengan alat pengesan tidur Wysa. Untuk meningkatkan kitaran tidur tidur siang boleh menjadi alat yang tidak bertuhan. Semua latihan dibuat untuk membantu tidur dan terus tidur. Namun, kami tidak mengaku membantu pesakit yang berdengkur atau mengalami apnea tidur tetapi tidak ada salahnya mencuba.

Kesedaran bermula dengan bernafas. Latihan pernafasan adalah salah satu teknik yang paling diremehkan untuk menjadi tenang, yang akan anda dapatkan dalam aplikasi tidur penuh perhatian ini secara percuma.

Tidur nyenyak terdengar baik ketika kurang tidur. Terapi Kelakuan Kognitif untuk insomnia (CBT-I) adalah teknik yang terbukti dapat membuat keajaiban untuk insomnia dan adhd. Tidak mempercayai kami? Cubalah sendiri. Untuk sokongan tambahan, anda boleh mendapatkan bimbingan dari ahli psikologi - Wysa Sleep Coach. Pelatih yang dapat membantu anda menangani pelbagai masalah yang berkaitan dengan tidur menggunakan CBT-I. Sesi dengan jurulatih tidur akan bertujuan untuk bergerak ke arah tabiat tidur yang lebih sihat dan mencari strategi yang sesuai untuk anda.

- Lihat bagaimana Wysa dapat membantu anda meningkatkan kualiti tidur ketika anda tidur

- Kisah tidur sebelum tidur: Nikmati tidur yang tenang dengan kisah tidur oleh Wysa

- Berehat, fokus dan tidur dengan tenang dengan bantuan meditasi tidur yang penuh perhatian

- Aplikasi penggalak tidur tenang Wysa membantu mendapatkan ruang tidur dan kepala yang lebih baik

- Berlatih CBT (Cognitive Behavioral Therapy) untuk menandatangani hari dengan nada tinggi

- 30+ alat bimbingan yang membantu menangani Tekanan, Kecemasan, Depresi, Bimbang, Kehilangan, atau Konflik

- Wysa adalah aplikasi tenang yang anda perlukan untuk meditasi dan tidur. Ia membantu anda berhenti, bernafas & berfikir, menjadikannya penggalak tidur yang berkesan

- Menguruskan pemikiran dan kegelisahan: bernafas dalam-dalam, teknik untuk mengamati pemikiran, visualisasi, dan ketegangan

- Menangani kebimbangan: amati perhatian & amalkan teknik bernafas. Gunakan wysa untuk bermeditasi dan bertenang

Cubalah!

Tidur lebih nyenyak dengan cerita tidur yang tenang. Tingkatkan kitaran tidur dengan meditasi & bunyi

Sleep & Meditation : Wysa

Versi Terkini Sleep & Meditation : Wysa

Versi lain